Rentoutuminen on elimistön luonnollinen tapahtuma. Se ei ole hypnoosia tai unta, vaan tietoisuus säilyy rentoutuksen ajan. Ketään ei voi vastentahtoisesti rentouttaa.

Rentoutuksella saat rauhallista keskittymistä päiviisi ja levollisuutta öihisi. Rentoutuminen on myös mukanakulkeva kivunhallintakeino. Rentoutusopastus sisältää asiakkaan kanssa tehtävän tilannekartoituksen, kenties tavoitteiden määrittelyä ja varsinaisen rentoutuksen.

Rentoutumien edistää hyvinvointia ja tasapainoa:

• lihasjännitys pienenee ja verenkierto vapautuu
• stressihormonien määrä vähenee
• immunologinen ja hormonaalinen järjestelmä taspainottuu, samoin autonominen
  hermosto
• unenlaatu paranee
• keskityminen paranee ja oppiminen nopeutuu
• turha jännittäminen vähenee ja itsehallinta lisääntyy